این چند تا راهنمایی و نکته ی مهم رو از دست ندهید
دکتر آز:هرچیزیو که در اینجا یاد میگیرد(برنامه ی دکتر آز)به یکی دیگه هم یاد بدید تا همه گی سالم تر از گذشته زندگی کنیم
دکتر آز:
قبل از خواب 250گرم آب آلبالو بخورید اینطوری مقدار ملاتولین بدنتون بالا میره و زودتر خوابتون میبره .
اگه یوبیست دارید یه چهار پایه بخرید این کار فشار رو از روی بدن برمیداره
وتوی دستشویی استرس کمتری به بدنتون وارد میشه
به جای برنج قهوه ای دونه ی تاج خروس بخرید هم سرشار از فیبر و هم دارای آمینو اسید های حیاتی
وقتی پای زیبایی وسط باشه نباید بر حسب سن تون محصولات رو بخرید بلکه بر اساس نوع پوستتون انتخاب کنید
آیا میدونستید کنترل تلویزیون شما میتونه از دست گیره ی سیفون هم آلوده تر باشه میتویند از ضد عفونی کنترل استفاده کنید یا اینکه از یک روکش تلویزیون استفاده کنید.
وقتی دارید مواد غذایی میخرید علاوه بر چک کردن مواد مغذی باید چک کنید که توش چه ترکیباتی داره ترکیبات از زیاد به کم نوشته میشوند برای همین مثلا وقتی دارید آب میوه میخرید مطمئن باشید که قند اولین ترکیب این فهرست نباشه هوشمندانه خرید کنید تا هم خودتون سالم بمونید هم همسرتون
